Manfaat Olahraga Pagi untuk Kesehatan Fisik dan Mental: Awali Hari dengan Lebih Segar dan Produktif
Olahraga pagi adalah salah satu kebiasaan sehat yang dapat memberikan manfaat besar bagi tubuh dan pikiran. Meski seringkali sulit untuk memulai, terutama bagi mereka yang tidak terbiasa bangun pagi, manfaat yang didapat dari berolahraga di pagi hari jauh lebih besar dari sekadar kebugaran fisik. Olahraga pagi tidak hanya membantu meningkatkan kesehatan tubuh, tetapi juga memberikan…